学业压力、成长压力、考试压力、职业选择的压力……众多的压力无时不在每个大学生的心理盘旋，情绪起伏更是非常正常的心理现象。压力面前，有些人会用拒绝、逃避的方式来应对，也有人会陷入了焦虑、抑郁的情绪漩涡，还有人彻底被压力打败，甚至以极端的方式伤害自己……然而，有些人却能迎难而上，越挫越勇，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，因为他们拥有良好的“心理弹性”。心理弹性受到先天与后天因素的影响，因此可以通过后天的锻炼和有意识的培养来提升一个人的心理弹性。
本次讲座将与大家一起探讨如何应对情绪和压力，如何提升心理弹性，并现场体验心理放松的方法。当你有了足够的提升心理弹性的习练之后，你的抗压能力将会大大提升，学习或工作效率也随之增高。因此，欢迎智慧的你前来参加！
主讲教师：
讲座时间：
讲座地点：学院E250会议室
欢迎大家参加，报告后举行心理委员会议，请全体本科生、研究生心理委员务必参加，学院为每位心理委员赠送心理相关书籍。
俞林鑫，男，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职中级心理咨询师。浙江医科大学本科毕业，浙江大学心理学系硕士毕业，国家二级心理咨询师。从事大学生心理咨询工作五年整。已有1500余小时个案心理咨询经验。参加心理咨询类培训督导的累计时数超过600小时。精神分析取向的支持性心理治疗。擅长处理学业压力、人际冲突、情绪困扰等一般性心理问题以及失眠、焦虑、强迫、抑郁等心理障碍和深层次的人格问题。
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