岁暮天寒，杏叶鎏金。为帮助同学们在忙碌的生活中感受自然、舒缓压力，12月11日下午，动物科学学院2025年“动科心晴”心理健康教育系列活动之“秋收冬藏，静待花开”心理解压团辅在校心理健康教育与咨询中心沙盘艺术室温情启幕。活动延续首期疗愈手工主题，特邀校心理健康教育与咨询中心的孙大雁老师担任辅导嘉宾。17名本研同学齐聚一堂，在指尖创作与心灵交流中卸下压力、积攒力量，共同体验了一场沉浸式疗愈之旅。
一、草木为契：破冰初识
活动伊始，一场别开生面的“植物代号”破冰，为现场营造了轻松愉悦的氛围。孙老师邀请同学们以心仪的草木为自己命名，从“当归”“蒲公英”到“鸢尾花”，大家娓娓道来代号背后的故事，每个名字都承载着同学们独特的喜爱与感受。在欢声笑语中，心灵之旅正式开启。
二、正念观叶：静心沉淀
随后，在孙老师的温柔引导下，同学们开启了一场触碰自然的正念冥想。摇铃轻响，每位同学挑选一片金黄的银杏叶，在闭目静思中感受叶片的脉络与温度，想象它从嫩芽到凋零的生命轮回。在这份静谧与专注中，科研的忙碌、学业的紧张、生活的浮躁皆渐渐消散，同学们紧绷的神经在自然的怀抱中慢慢舒展，心灵也得以在时光的回响中沉淀、安宁。
三、指尖生花：创意疗愈
轻柔的音乐声中，孙老师从“植物疗愈力”出发，为我们讲述了自然创作的魅力，并为同学们演示了银杏玫瑰的制作方法。金黄的银杏叶、素雅的花瓶、齐全的工具，同学们细心挑选、轻轻叠放、逐一缠绕、稳妥固定……在孙老师细致入微的指导下，一朵朵姿态万千的“玫瑰”在同学们手中诞生！
期间，同学们时而低声交流技巧，时而凝神专注创作，整个沙盘室满是欢快和谐的氛围。
四、玫瑰物语：静心沉淀
当最后一片叶片固定妥当，同学们纷纷为自己的作品搭配花瓶，将“秋收冬藏，静待花开”的美好寓意定格在这束独特的银杏玫瑰中。在孙老师的提议下，不少同学还为自己的作品取了特别有意义的名字，并分享了参与本次活动的感受。彼此欣赏着亲手创作的成果，大家的眼眸中盛满喜悦与满足。或含苞待放，或半开半掩，或热烈盛放，每一朵玫瑰都是同学们独一无二的创意，凝结着当日与草木相拥、与同伴相伴的治愈时光。
五、心声反馈：温情联结
活动落幕，暖意不散。同学们纷纷诉说着这场冬日之约的收获与感悟，一位同学分享道，“这次活动像一个世外桃源，让我在忙碌的生活中短暂地放松了一下，下次还来”。另一位同学说：“特别喜欢活动中听的轻音乐和闻到的清香，感觉一下子就放松下来了”。还有同学表示，自己并不擅长手工，真不敢相信真的能够静下心来完成这样美丽的作品，一定会好好珍藏起来！
六、共赴团辅：暖心同行
此次“秋收冬藏，静待花开”心理团辅活动，延续了“动科心晴”系列活动的治愈内核，以银杏为媒、以手工为桥，为同学们搭建了一方舒缓身心、滋养心灵的天地。这场冬日的心灵之约，不仅让同学们暂时卸下了重担，更培养了同学们“自我关怀”的意识，为冬日的沉淀蓄力，为来春的绽放储能。
七、结语
心理团辅的深意，正在于为同学们提供科学的情绪疏导出口与积极的人际支持网络，让同学们懂得：压力与疲惫并非不可逾越，与自然相拥、与他人倾诉、与自我对话，皆是治愈的良方。
冬藏终有尽，花开终有时。本期心理团辅活动已圆满落幕，但治愈与成长的旅程从未停歇。期待未来有更多同学走进心理团辅，在轻松愉悦的氛围中放松身心、沉淀自我，从自然与陪伴中汲取前行的动力。愿大家都能将活动中习得的压力管理技巧融入生活，以更从容的心态、更饱满的精神面对学习、科研与生活的挑战；也愿每一位同学都能带着内心的温暖与笃定，在冬日里沉淀自我、积蓄力量，待来春之时，绽放属于自己的繁花！
（文、图/马若轩 编辑/吴润秋 审核/吴润秋 终审/任思丹）
动科院学工办
2025年12月17日