5月5日上午，学院积极心理学与压力管理沙龙于一楼教工之家E136举行，主讲人为团委书记陈卫，学院本科生、研究生共30余人参加了活动。
陈卫首先结合自身生活引入压力的话题，让同学们围坐成一圈，以打分的形式评估自身压力，考量处理这些压力的自信心。通过分析统计结果，在场绝大多数同学都认为自己有足够的信心处理压力。
为了让同学们对压力有更理性认识，更科学地管理压力、释放压力，陈卫现场进行了压力小知识的问卷调查，答卷过程让同学们再一次清楚地认识了生活中的压力来源。陈卫告诉同学们，每个人都会有或多或少的压力，面对压力的心态和处理压力的方式，决定了压力的正性作用与负性作用，所以，正视压力，管理压力，学会与压力共处很重要。随后，陈卫引导同学们分小组讨论了最近生活中的压力、压力对学习生活的影响以及处理压力的方式，通过分享讨论结束，提出了相应平衡压力的小技巧，并鼓励大家以积极的心态去面对压力。
随后，陈卫通过播放轻音乐来了一场现场减压。同学们闭上眼睛、放松心情、静静冥思，伴随着轻轻地、柔和地场景描述，一幅碧水蓝天、青草悠悠、微风习习的场景浮现在了大家的脑海中，同学们的呼吸声也渐渐均匀而平静。
最后，陈卫分享了一则故事“一切都是最好的安排”，故事情节生动有趣，同学们喜笑颜开，不知不觉中，大家的情绪轻松起来，心情也愉悦开来。也许，这才是这堂课的真正意义所在吧！
为时90分钟的沙龙，使同学们亲身经历，深刻感受，获益匪浅。既感悟到了“摆正心态，方能常乐”的道理，也学会了在学习生活中如何正确地面对压力、管理压力、释放压力。
文：赵康宁
学院团委
2017年5月8日