为了提高学生心理素质能力，给同学们提供心理方面的指导和帮助，5月11日下午，学院心理健康宣传教育活动之“积极心态养成术”讲座在学院二楼会议厅举行，主讲人为学院团委书记、国家二级心理咨询师陈卫老师。
陈卫先从典型事例入手，以消极和积极心态的代表人物林黛玉和毛泽东，从他们看待事物的态度，引出积极心态对调整情绪和状态的重要作用。接着，她介绍了“情绪ABC理论”，指出“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰”，因此，要有意识地调整自己不合理的“信念”，从而达到调整情绪和状态的效果。陈卫与大家分享了同学常常会遇到的一些问题，通过具体的例子，与大家一起讨论了不合理的信念的类型，以及如何调整不合理的信念。
随后同学们就“宿舍关系”、“生病”和“是否考博”等近期困扰的事和陈卫进行了探讨。陈卫也与大家分享了莫把事情复杂化，不要做不公平的比较，学会看到正面事件、感恩等，最后，讲座在一段《梦骑士》的视频中圆满结束，让同学们明白即使身处病痛或困境，只要保持积极心态，就能克服困难，走出困境，活出精彩人生。
研究生是一个特殊的群体，社会要求高，个人期望高，然而由于心理的不成熟，在面对学习生活感情等各种问题时往往无法做出正确的抉择。本次讲座，陈卫以其幽默风趣的语言，意味深长的事例，以她丰富的人生的经验与智慧，给予了同学们另外一个视角来看待生活，启发了同学们对生活的态度，提高了同学们的心理健康水平。
文/吴艳萍 陈琼
图/吴艳萍
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